La gestion du poids est un défi
Perdre du poids et le maintenir durablement représente un véritable défi – même lorsque l’on adopte une alimentation équilibrée et que l’on a une activité physique régulière. De nombreuses personnes souffrant d’obésité connaissent un cycle sans fin : perdre du poids, en reprendre, puis devoir recommencer depuis le début.
La science comprend de mieux en mieux les processus liés à l'obésité et arrive à la conclusion qu'il ne s'agit pas seulement d'alimentation et d'activité physique, mais aussi de processus complexes dans le corps qui influencent le poids.
Si vous êtes frustré·e de ne pas parvenir à perdre du poids durablement, et que vous avez l’impression que quelque chose vous retient, ce n’est pas de votre faute. Le corps peut résister à la perte de poids. Cette résistance biologique peut causer des problèmes comme une augmentation de la sensation de faim, une diminution de la sensation de satiété, et des modifications du métabolisme. Parfois, votre corps a besoin d'aide.
L’obésité n’est pas de votre faute
Alors, pourquoi est-il si difficile de perdre du poids ? La réponse : l’obésité est une maladie – et non le signe d’un manque de volonté.
Votre organisme peut même s’opposer à une perte de poids. Les spécialistes parlent alors de résistance biologique.
Ce que vous devez savoir :
L’obésité est une maladie chronique. Elle n’apparaît pas soudainement, mais se développe progressivement au fil de nombreuses années et tend à s’aggraver avec le temps.
La perte de poids est influencée par des processus complexes au sein de l’organisme. Ceux‑ci ne peuvent être contrôlés consciemment – pas même par une alimentation saine ou une activité physique importante.
Parmi les conséquences figurent une diminution de la sensation de satiété, une augmentation de la sensation de faim et des modifications du métabolisme.
Si vous avez l’impression de ne pas atteindre votre poids souhaité malgré tous vos efforts, sachez que vous n’êtes pas seul·e.
Le suivi de santé peut nécessiter un accompagnement medical
Vous sentez vous parfois frustré·e de ne pas parvenir à perdre du poids durablement? Les régimes alimentaires et l’activité physique apportent souvent des résultats à court terme, mais il vous est difficile de maintenir cette perte de poids. De nombreuses personnes atteintes d’obésité vivent exactement la même situation. Obtenez un soutien adapté et échangez avec votre médecin au sujet de la gestion du poids.
Commencez dès maintenant : vers une consultation médicale réussie
L’obésité au quotidien – ce qui pèse sur le corps et sur le mental
Le surpoids est bien plus qu’un simple chiffre sur la balance. Il peut influencer de nombreux aspects de votre vie et, bien souvent, déterminer la manière dont vous pensez et agissez.
L’obésité peut solliciter votre organisme et entraîner de nombreuses maladies associées.
Votre santé mentale peut également en pâtir, et votre poids peut influer sur la façon dont vous vous percevez et dont vous interagissez avec les autres.
Agissez dès maintenant : dès une perte de poids supérieure à 5 %, les symptômes des maladies liées à l’obésité peuvent s’atténuer. Plus la perte de poids est importante, plus ces effets bénéfiques se renforcent.