Passez à l’action dès maintenant – les démarches pour la gestion de votre poids.
Cela vous est-il déjà arrivé ? Vous déployez tous vos efforts, suivez des régimes alimentaires, augmentez votre activité physique – et pourtant la perte de poids ne se maintient pas durablement. Les spécialistes parlent alors de résistance biologique à la perte de poids, c’est-à-dire que votre corps résiste lorsque vous essayez de perdre du poids.
La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses approches pour la prise en charge du poids chez les personnes souffrant d'obésité. Outre les modifications du mode de vie – alimentation et exercice physique – des traitements médicamenteux ou des interventions chirurgicales peuvent également être envisagés. Discutez en avec votre médecin : ensemble, vous pourrez déterminer la méthode la mieux adaptée à votre situation.
Mode de vie sain: ce que vous pouvez modifier au quotidien
Une alimentation équilibrée fournit à votre organisme tous les nutriments essentiels et vous aide à respecter un apport calorique adapté. Il n’existe toutefois aucune solution universelle : votre alimentation doit correspondre à votre quotidien, à votre état de santé et à vos besoins personnels. Les régimes alimentaires particulièrement stricts peuvent être très éprouvants ; il est donc souvent judicieux de solliciter l’accompagnement d'un·e diététicien·ne ou d'un·e nutritionniste.
L’activité physique régulière est tout aussi importante : elle permet de brûler des calories, stimule le métabolisme et contribue à maintenir durablement le poids cible. Inutile pour cela de fréquenter une salle de sport : de petits gestes au quotidien peuvent déjà faire une différence — monter les escaliers plutôt que prendre l’ascenseur, jouer avec les enfants, ou encore promener le chien. Chaque pas compte ! L’exercice physique ne renforce pas seulement le métabolisme ; il améliore également, bien souvent, l’humeur et le bien‑être général.
Informez‑vous dès maintenant – le traitement médicamenteux de l’obésité
Les traitements médicamenteux peuvent également contribuer à atteindre votre poids cible et à le maintenir sur le long terme. Les médecins les prescrivent aux personnes souffrant d’obésité ou à celles présentant un surpoids associé à des maladies liées au poids.
Certains de ces traitements agissent en réduisant l’appétit, ce qui peut faciliter une modification durable de l’alimentation. Combinés à une alimentation plus consciente de l’apport calorique et à une activité physique accrue, les traitements médicamenteux peuvent constituer un soutien efficace pour la perte de poids et la stabiliser. Votre médecin pourra vous conseiller sur les options thérapeutiques qui vous conviennent.
Chirurgie bariatrique
Dans ce que l’on appelle la chirurgie bariatrique ou métabolique — telle que le bypass gastrique ou la sleeve gastrectomie — le tube digestif est raccourci ou dévié chirurgicalement afin que l’organisme puisse absorber une moindre quantité d'aliment. Ces interventions sont réalisées par un chirurgien·ne expérimenté·e.
Ces procédures ne conviennent pas à toutes les personnes souffrant d’obésité. Elles ne peuvent être envisagées que lorsque l’IMC se situe dans une catégorie spécifique et que des maladies associées à l’obésité sont présentes. Elles ne doivent en aucun cas être réalisées à des fins purement esthétiques.
Avant toute intervention bariatrique ou métabolique, un examen médical approfondi est indispensable. Afin de réduire les risques, les patient·e·s doivent adopter durablement un nouveau mode de vie après l’opération. Cela implique une modification de l’alimentation ainsi que la prise régulière d'une supplémentation en nutriments et oligo‑éléments. Des contrôles médicaux réguliers sont également nécessaires.
Comme pour toute intervention chirurgicale, des effets indésirables ou complications peuvent survenir.
Les informations ci‑dessus sont fournies à titre indicatif et ne se substituent pas à une consultation auprès d’un·e professionnel·le de santé qualifié.
Découvrez dès maintenant où vous en êtes dans votre parcours vers votre poids cible.
Le parcours vers le poids cible est souvent difficile pour les personnes souffrant d’obésité. Les mêmes étapes se répètent : perdre du poids, en reprendre, recommencer. Avez-vous déjà essayé de nombreuses approches, sans qu’aucune n’apporte d’effet durable? Restez motivé·e et échangez avec votre médecin au sujet des différentes possibilités de traitement.
Il est tout à fait normal d’être anxieux·se avant une telle discussion. C’est pourquoi il est important de prendre le temps de vous préparer.
Utilisez ce questionnaire pour obtenir des conseils sur la façon d’engager cette discussion.