Vos options en matière de gestion du poids
Cela vous est-il déjà arrivé ? Vous déployez tous vos efforts, suivez des régimes alimentaires, augmentez votre activité physique – et pourtant la perte de poids ne se maintient pas durablement. Les spécialistes parlent alors de résistance biologique à la perte de poids, c’est-à-dire que votre corps résiste lorsque vous essayez de perdre du poids.
Il existe des options de gestion du poids qui peuvent convenir aux personnes souffrant d'obésité. Cela comprend toujours un changement de mode de vie, notamment une modification des habitudes alimentaires et d'activité physique. En outre, des médicaments ou des interventions chirurgicales peuvent également être utiles, dans la mesure où leur utilisation est médicalement justifiée.
Mode de vie sain: ce que vous pouvez modifier au quotidien
L'adoption d'un mode de vie sain est au cœur de toute prise en charge de l'obésité.
Une alimentation équilibrée fournit à votre organisme tous les nutriments essentiels et vous aide à respecter un apport calorique adapté. Il n’existe toutefois aucune solution universelle : votre alimentation doit correspondre à votre quotidien, à votre état de santé et à vos besoins personnels. Les régimes alimentaires particulièrement stricts peuvent être très éprouvants ; il est donc souvent judicieux de solliciter l’accompagnement d'un·e diététicien·ne ou d'un·e nutritionniste.
L’activité physique régulière est tout aussi importante : elle permet de brûler des calories, stimule le métabolisme et contribue à maintenir durablement le poids cible. Inutile pour cela de fréquenter une salle de sport : de petits gestes au quotidien peuvent déjà faire une différence — monter les escaliers plutôt que prendre l’ascenseur, jouer avec les enfants, ou encore promener le chien. Chaque pas compte ! L’exercice physique ne renforce pas seulement le métabolisme ; il améliore également, bien souvent, l’humeur et le bien‑être général.
Le traitement médicamenteux de l’obésité
Il existe des options de traitement avec différents médicaments. Ceux-ci peuvent aider à atteindre votre poids cible et à le maintenir en cas de prise prolongée. Les médecins les prescrivent aux personnes souffrant d'obésité ou aux personnes en surpoids présentant des maladies associées liées au poids.
Certains de ces médicaments réduisent l'appétit. Cela peut faciliter un changement alimentaire. Associés à une alimentation consciente des calories et à une activité physique accrue, les médicaments peuvent constituer un soutien efficace pour perdre du poids et le maintenir. Le mode de vie doit toutefois être adapté de manière durable, car une alimentation saine et une activité physique accrue sont essentielles pour la santé.
Le traitement médicamenteux peut toutefois également entraîner des effets secondaires. C'est pourquoi un traitement médicamenteux est toujours associé à des risques, ce qui rend une consultation médicale absolument nécessaire.
Chirurgie bariatrique
Dans ce que l’on appelle la chirurgie bariatrique ou métabolique — telle que le bypass gastrique ou la sleeve gastrectomie — le tube digestif est raccourci ou dévié chirurgicalement afin que l’organisme puisse absorber une moindre quantité d'aliment. Ces interventions sont réalisées par un chirurgien·ne expérimenté·e.
Ces procédures ne conviennent pas à toutes les personnes souffrant d’obésité. Elles ne peuvent être envisagées que lorsque l’IMC se situe dans une catégorie spécifique et que des maladies associées à l’obésité sont présentes. Elles ne doivent en aucun cas être réalisées à des fins purement esthétiques.
Avant toute intervention bariatrique ou métabolique, un examen médical approfondi est indispensable. Afin de réduire les risques, les patient·e·s doivent adopter durablement un nouveau mode de vie après l’opération. Cela implique une modification de l’alimentation ainsi que la prise régulière d'une supplémentation en nutriments et oligo‑éléments. Des contrôles médicaux réguliers sont également nécessaires.
Comme pour toute intervention chirurgicale, des effets indésirables ou complications peuvent survenir.
Les informations ci‑dessus sont fournies à titre indicatif et ne se substituent pas à une consultation auprès d’un·e professionnel·le de santé qualifié.
Votre parcours vers votre poids cible
Le parcours vers le poids cible est souvent difficile pour les personnes souffrant d’obésité. Les mêmes étapes se répètent : perdre du poids, en reprendre, recommencer. Restez motivé·e et échangez avec votre médecin.
Il est tout à fait normal d’être anxieux·se avant une telle discussion. C’est pourquoi il est important de prendre le temps de vous préparer.
Utilisez ce questionnaire pour obtenir des conseils sur la façon d’engager cette discussion.