Jetzt aktiv werden – Ihre Möglichkeiten im Gewichtsmanagement.
Kennen Sie das? Sie geben sich Mühe, machen Diäten, bewegen sich mehr – und trotzdem klappt das Abnehmen nicht langfristig. Fachleute sprechen in solchen Fällen von biologischer Resistenz gegen Gewichtsverlust. Das bedeutet, dass Ihr Körper aktiv dagegen arbeitet, wenn Sie versuchen abzunehmen.
Die gute Nachricht: Es gibt viele Möglichkeiten des Gewichtsmanagements, die für Menschen mit Adipositas infrage kommen. Dazu gehören neben Lebensstiländerungen wie Ernährung und Bewegung auch Medikamente oder chirurgische. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihr Arzt. Gemeinsam können Sie die für Sie geeignete Methode finden.
Gesunder Lebensstil: Was Sie im Alltag verändern können
Eine ausgewogene Ernährung versorgt Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und hilft, die passende Kalorienmenge einzuhalten. Dabei gibt es keine Lösung, die für alle gleich gut funktioniert – Ihre Ernährung sollte zu Ihrem Alltag, Ihrer Gesundheit und Ihren individuellen Bedürfnissen passen. Besonders strenge Diäten können sehr belastend sein, daher lohnt es sich, Unterstützung von Ernährungsberater:innen in Anspruch zu nehmen.
Ebenso wichtig ist regelmässige Bewegung: Sie verbrennt Kalorien, kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt dabei, das Wunschgewicht langfristig zu halten. Dafür müssen Sie nicht ins Fitnessstudio – schon kleine Schritte im Alltag machen einen Unterschied: Treppen statt Aufzug, Spielen mit den Kindern oder Spaziergänge mit dem Hund. Jeder Schritt zählt! Bewegung stärkt nicht nur den Stoffwechsel, sondern wirkt sich oft auch positiv auf die Stimmung aus.
Jetzt informieren - Medikamentöse Behandlung bei Adipositas
Auch Medikamente können helfen, Ihr Zielgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Ärztinnen und Ärzte verschreiben sie Menschen mit Adipositas oder Menschen mit Übergewicht, bei denen gewichtsbedingte Begleiterkrankungen vorliegen.
Einige dieser Medikamente verringern den Appetit. Das kann eine Ernährungsumstellung erleichtern. Zusammen mit einer kalorienbewussten Ernährung und mehr Bewegung können Medikamente eine wirksame Unterstützung sein, um Gewicht zu verlieren und es zu halten. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann Sie darüber beraten, welche Behandlung für Sie infrage kommt.
Adipositaschirurgie
Bei der sogenannten bariatrischen oder metabolischen Chirurgie, wie Magenbypass oder Sleeve-Gastrektomie, wird der Verdauungstrakt durch eine Operation verändert, damit der Körper weniger Nahrung aufnehmen kann. Sie werden von erfahrenen Chirurginnen oder Chirurgen durchgeführt.
Diese Eingriffe sind nicht für alle Menschen mit Adipositas geeignet. Sie kommen nur infrage, wenn der BMI in einem bestimmten Bereich liegt und Folgeerkrankungen der Adipositas vorliegen. Sie dürfen nicht rein kosmetischen Zwecken dienen.
Bei bariatrischen oder metabolischen Operationen ist vorher eine gründliche Untersuchung nötig. Um die Risiken zu reduzieren, müssen Patient:innen nach der OP ihren Lebensstil dauerhaft anpassen. Dazu gehören eine Ernährungsumstellung und die regelmässige Einnahme von zusätzlichen Nährstoffen und Spurenelementen. Zusätzlich sind regelmässige medizinische Kontrollen erforderlich.
Wie bei allen Operationen können Nebenwirkungen oder Komplikationen auftreten.
Die oben bereitgestellten Informationen dienen lediglich der allgemeinen Orientierung und ersetzen nicht den Besuch bei einer qualifizierten medizinischen Fachkraft.
Jetzt herausfinden: Wo stehen Sie auf Ihrem Weg zum Zielgewicht?
Der Weg zum Zielgewicht ist für Menschen mit Adipositas oft nicht leicht. Vieles wiederholt sich: abnehmen, wieder zunehmen, neu anfangen. Sie haben schon viel versucht, aber bisher hat nichts dauerhaft geholfen? Bleiben Sie am Ball und sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten.
Es ist völlig normal, vor diesem Gespräch nervös zu sein. Nehmen Sie sich deshalb Zeit und bereiten Sie es vor.
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